Valpreventie

Elke 5 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten. Een valongeval heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven. Wij zetten ons in om valletsel bij ouderen te verminderen door kennis uit de wetenschap te vertalen naar adviezen en hulpmiddelen voor de praktijk.

Binnen de praktijk bieden wij 2 soorten valpreventie aan namelijk: Inbalans en Otago.

Inbalans
Inbalans is een groepstraining voor 65-plussers die gebaseerd is op Tai Chi en zijn gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht.
Doel: Voorkomen van valongevallen door ouderen bewuster te maken van risicofactoren en hun balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren.
Aanpak:
- informatie bijeenkomst
- 3 cursusbijeenkomsten
- 10 weken trainingsbijeenkomsten (2x per week training van 1u)
- 2x testen

Onze InBalans therapeuten zijn:
- Anniek Kips
- Yentl Jonkheijm – Schrier
- Melanie
- Mascha van Bunder
- Jeroen van Bunder

Otago
Otago is een programma voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn. Tijdens Otago gaan ouderen samen met een therapeut aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Dat kan zowel individueel als in een kleine groep.
Doel: Het voorkomen van het aantal valongevallen bij ouderen door het verbeteren van spierkracht en evenwicht.

Aanpak groepsprogramma:
- duur: 12 weken
- 2x per week zelfstandig oefenen thuis
- 1x per week 1 uur oefenen onder begeleiding van de fysiotherapeut
- 2x per week (opbouwen naar) 30 min wandelen

Onze Otago therapeuten zijn: 
- Marco de Block
- Yentl Jonkheijm-Schrier
- Ad de Roover

Heeft u interesse in ons valpreventie programma? Dan dient u vooraf deel te nemen aan een valanalyse.
Deze worden op speciale testdagen uitgevoerd door HulstvoorElkaar. Daar is altijd 1 fysiotherapeut bij aanwezig. 
Tijdens zo'n testdag wordt uw valrisico in kaart gebracht. Aan de hand van de uitslag kunt u deelnemen aan het voor u geschikte programma.
De testdagen worden georganiseerd in de gehele gemeente Hulst.